永韬星娱乐：上海中考体育项目评分：逐项详解助你备考拿高 分

高分**

中考体育对于上海考生而言是至关重要的，了解并掌握评分规则至关重要。中考永韬星娱乐以为：以下逐项详解上海中考

体育项目评分标准，助力考生备考拿高分：

**一、长跑（男子1000米，女子800米）**

* 评分标准：根据时间换算成分数，满分10分。

* 成绩对应分数：可参考官方公布

的评分表

**二、立定跳远**

* 评分标准：测量跳跃距离，满分10分。

* 成绩对应分数：可参考官方公布的评分表

**三、引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）**

* 评分标准：次数达标即可，满分10分。

* 男生引体向上：及格数4个（9分）、良好数6个（10分）

* 女生仰卧起坐：及格数16个（9分）、良好数20个（

10分）

**四、1分钟跳绳**

* 评分标准：次数达标即可，满分10分。

* 及格数：80个（9分）、良好数100个（10分）

**五、足球运球**

* 评分标准：绕杆运球速度和技巧，满分10分。

* 分数评定：根据时间和技巧表现综合评估

**六、篮球运球**

* 评分标准：绕杆运球速度和技巧，满分10分。

* 分数评定：根据时间和技巧表现综合评估

**备考建议：**

* 熟悉评分标准，明确考核要求。

* 制定科学的训练计划，循序渐进提升体能和技能。

* 找寻专业教练或老师指导，提升训练效率和效果。

* 多参加测试和模拟，熟悉考场气氛并积累经验。

* 注意身体健康，保证充足的休息和营养。

掌握上海中考体育项目评分标准，并科学备考，相信考生们都能在考试中取得理想的成绩！